MI ALIMENTACION

Identifica que biomóleculas son las que consumes en mayor cantidad.

R= Carbohidratos, lípidos

¿Por qué es tan difícil hacer una dieta saludable?

R= En lo personal tengo poco tiempo entre cosa y cosa, me levanto temprano y duermo tarde. Cuando salgo de casa solo tomo un vaso de leche por lo regular y si no hay pues té, entre clases me puedo comer una torta o un sandwich y de ahi a la comida, salgo tarde y llego hacer tareas del hogar y de la escuela vengo cenando casi ya media noche y todos los días la misma rutina, en tiempo de temporada sabados y domingos se trabaja y casi no tengo descanso, termino muy cansada que ni ganas de comer dan solo quiero descansar y dormir, me es difícil la verdad. Lo llego hacer cuando el trabajo baja y tengo mas tiempo de guisar tratando de integrar lo necesario para tener todos los nutrientes para tener un plato bien.

¿Conoces el plato del buen comer?

R=Sí, se divide en tres partes: verduras y frutas, leguminosas y alimentos de origen animal, cereales.

Lectura para reflexionar

R=La diabetes es una de las enfermedades mortales que no se cura solo se mantiene, que va perjudicando varios órganos del cuepo. Esto se debe a la vida que llevamos simpre corriendo, de prisas, estresados, preocupados y no damos el tiempo necesario para descansar, para alimentarnos sanamente, hacer ejercicio. Esta enfermedad no tiene edad puede darle a niños como adolescentes y adultos, va consimiendo poco a poco hasta la muerte; claro que también depende mucho del cuidado que tengamos nosoros mismos par sobrellevarla y durar años con la enfermedad. Pero tener que depender de una pastilla o de una inyección todos los dias es de pensarse.

Es una de las enfermedades que me da miedo llegar a tener. Conozco gente que dice que es muy difícil y sobre todo que ya no pueden comer de todo lo que quisieran tienen que llevar una dieta balanceada y por un doctor. Creo que todos debemos cuidarnos desde que estamos sanos y no esperar a tener una enfermedad para hacerlo, haciendo un chequeo medico cada año por lo menos, para saber si anda uno bien, vamos hasta que ya esta todo avanzado y ya no hay mucho que hacer, vitaminarse y desparacitarse. A mí me gusta desparacitar a mi familia dos veces por año y despues de cada desparacitaciòn vitaminarlos, me hago un chequeo general cada año con los estudios básicos.